Dedichi tempo e dedizione alla tua skin care routine ma non vedi miglioramenti? Il tuo viso non trova pace da rossori, secchezza e vari brufoli? Sai, a tutto questo c’è una spiegazione. Parliamo di stress! Vediamo insieme le cause e come influisce sulla nostra pelle
Dedichi tempo e dedizione alla tua skin care routine ma non vedi miglioramenti?
Il tuo viso non trova pace da rossori, secchezza e vari brufoli?
Sai, a tutto questo c’è una spiegazione.
Parliamo di stress!
Proprio così, lo stress, inteso come lo stato di affaticamento psico-fisico, può avere ripercussioni sulla salute della nostra pelle, causando secchezza, rossori, irritazioni e, in casi avanzati, anche patologie dermatologiche come acne, rosacea o psoriasi.
La salute della pelle del viso è fondamentale per la nostra autostima e per la percezione di noi stessi.
E lo stress quotidiano può compromettere la sua bellezza, la sua salute e la sua luminosità nonostante una rigorosa routine di skin care.
La nostra cute è il principale messaggero delle nostre disfunzioni interne; è il primo organo a darci segnali espliciti di preoccupazioni, ansie e nervosismi di ogni tipo: il mal funzionamento di alcuni organi interni, ad esempio, determina la comparsa di brufoli in diverse zone del viso.
Lo stress, quindi, non è solo un nemico invisibile: è un avversario silenzioso che poco alla volta ci priva della nostra luce, lasciandoci un aspetto opaco e stanco.
Il cortisolo, noto come ormone dello stress, è la causa principale delle imperfezioni dovute alla stanchezza psico-fisica.
Questo ormone, infatti, può:
● produrre maggiori quantità di sebo, ostruendo i pori del viso e causando la comparsa di imperfezioni come brufoli, o patologie dermatologiche primarie come rosacea, psoriasi o acne;
● rendere la pelle secca e disidratata, perdendo quindi, il suo aspetto giovane e fresco e presentandosi più fragile e sensibile;
● accelerare l’invecchiamento, accentuando rughe e linee di espressione, che non è affatto un problema, ma anche saper accettare i cambiamenti del proprio corpo può essere fonte di stress.
Aspetta, non siamo qui per crearti ancora più stress e ansia. Anzi, il nostro obiettivo è darti
maggiore consapevolezza degli effetti negativi dello stress e al tempo stesso vogliamo
fornirti strumenti utili per migliorare il tuo benessere mentale e la salute della tua pelle.
Il primo passo da compiere è capire le cause dello stress. Lavorare sugli stati emotivi dovrebbe essere sempre la prerogativa ad ogni malessere.
Sappiamo quanto sia ostile affrontare momenti difficili ma fare un gran lavoro di introspezione può davvero permetterti di riconnettere il tuo spirito al tuo corpo, e quindi alleviare sintomi di stress e ansia.
Il secondo passo che può aiutarti a migliorare la connessione tra mente e corpo è il tempo.
Non intendo dire che bisogna aspettare giorni, settimane, mesi, e tutto passerà da solo.
No, intendo che bisogna imparare a gestire il proprio tempo e i propri spazi.
Bisogna riuscire a trovare l’equilibrio tra vita privata, lavoro e relazioni. Devi permetterti di coltivare interessi e hobby con lavoro e amicizie. Ognuno di questi rende armoniosa la tua vita proiettando i benefici nel tuo corpo e sulla tua pelle.
Condurre una vita sregolata, infatti, può mettere a dura prova le nostre energie, per cui ci sentiremo sempre stanchi, affannati e irritabili.
Il terzo passo è dedicarti momenti di relax e libertà: una doccia calda con un bagno corpo avvolgente, un bagno in un ambiente soffuso, dolce, una sana pratica di respirazione profonda accompagnata da una profumata candela, sono solo esempi di come poter prenderti cura di te a partire dalla tua anima fino alla tua pelle.
Dobbiamo educarci ad avere rispetto per il nostro corpo, da ogni prospettiva. Il nostro corpo è la nostra prima casa e vivere in un corpo sano, con una mente e un’anima altrettanto sana, può davvero fare la differenza in ogni aspetto della nostra vita.
Ancora, un quarto passo da fare è non dare per scontato la corretta alimentazione e l’attività fisica. Cibi sani, poco lavorati, meno conditi sono l’alleato giusto per una pelle migliore.
Allo stesso modo, anche attività intense e non, come allenamenti funzionali, il pilates o camminate veloci, possono aiutare il nostro ecosistema corporeo a sentirci meglio giorno dopo giorno.
Certo, questi sono solo consigli. Se soffri di patologie dermatologiche, un bagno rilassante
o una qualsiasi attività, non può essere la soluzione definitiva. Altrimenti Dottori Dermatologi
non avrebbero senso di esistere.
Invece, possono essere un piccolo passo per dare gratificazione al corpo, per fargli sentire che gli vogliamo bene e che abbiamo cura di lui.
Sono accorgimenti che ti possono aiutare a ridurre le tossine e ad aumentare la luce interiore che ti rende luminosa ai tuoi occhi e a quelli degli altri.
La consapevolezza è la strada giusta verso una pelle sana e radiante.
Riconoscere gli effetti dello stress e adottare misure preventive è fondamentale per preservare la bellezza e la salute della pelle del viso.
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Articolo a cura di
Gaia Iannini
